Bismillahjpy

 解決策→筋トレには筋肉がつきやすいトレーニングと筋肉がつきにくいトレーニング方法があります。 筋肉がつきやすいトレーニングは、10回×3セットでおこなうトレーニングです。 これを続けると、女性であっても筋肉量が増えやすい。 逆に回×3セットでやると、筋肉量はあまり増えずに二の腕を鍛えることができます。 筋肉がつきすぎた場合は、回×3 1、二の腕が太くなる原因 女性の二の腕には、お腹と同じく皮下脂肪が多いため、脂肪が蓄積しやすいです。 身体に脂肪がつく理由は、カロリーの取りすぎ、、、つまり食事ですね。 食事に関しては、別の記事で記載しているので、そちらを参考にして「たるんだ二の腕が気になる・・・」 女性は特に二の腕が気になる方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、二の腕が太くなる原因と対策について。 そして、パーソナルジムとエステの違いを徹底的に比較していきたいと思います。 ダンベルで二の腕をシェイプアップ 太くならないトレーニング方法5選 Dews デュース 二の腕 筋トレ 女性 太くなる